Manfaat Puasa Bagi Kesehatan - Masyarakat indonesia sudah sangat familiar dengan kegiatan membatasi
asupan makanan untuk tutubh tersebut. Terutama bagi masyarakat yang beragama
Islam yang sering ada sebuah kegiatan puasa sunah, seperti puasa sunah
senin-kamis, puasa Nabi daud dan yang wajib dikerjakan setiap muslim selama
satu bulan yaitu puasa ramadhan. Banyak yang klaim yang menjadikan puasa
memiliki berbagai macam manfaat mulai dari klaim yang dapat memberikan asupan
bagi otak sampai memberikan peningkatan kekebalan tubuh. Itulah beberapa klaim
manfaat puasa.
Banyak sekali fakta yang tersembunyi
yang belum diketahu banyak orang tertang manfaat puasa bagi kesehatan. Banyak jurnal
luar negeri yang memaparkan manfaat puasa baik itu puasa senin kamis, puasa
daud dan puasa ramadhan.
Berikut
ini beberapa manfaat berpuasa sunah atau wajib :
- Meberikan
peremajaan kulit.
- Mendetoks
racun di dalam tubuh
-
Dapat menurutnkan tekanan darah
- Menurunkan
Kadar kolesterol
-
Menghambat penuaan dini
-
Menenangkan jiwa
-
Dll.
Baca Juga :
Allah swt sudah menciptakan badan manusia dengan
sistem yang begitu canggih. Sehingga jika ada masalah yang muncul i dalam
tubuh, tubuh seketika itu akan bereaksi dengan begitu cepat.
Yang paling penting manfaat puasa
sunah bagi kesehatan adalam puasa memberikan ketenangan jiwa. Mengambil pendapat
dari salah satu imam yaitu Imam Barakat Abdullah ba'lawiy Al-Hadad, puasa itu
memiliki dua bagian yaitu ruh dalam bentuk jiwa dan bentuk. Jika dilihat dari
bentuk, puasa itu menahan nafsu diri
dari yang membatalkan puasa yaitu makan, minum dan bersetubuh dari mulai terbit
fajar hingga terbenam matahari. Sementara dilihat dari ruh atau jiwa puasa
yaitu menahan diri dari berbuat dosa, dan mengerjakan yang wajib dan sunah.
Dengan dua bagian penting tersebut,
manusia diajarkan untuk selalu menahan diri sehingga menjadi pribadi yang mampu
mengendalikan jiwanya sendiri. Sehingga memberikan efek yang bagus baik bagi
badan atau jiwanya.
Banyak sudah penelitian yang
menyebutkan manfaat puasa bagi kesehatan manusia, dari mulai sebagai cara
berdiet, mengontrol kolesterol dan banyak lagi. Hal inilah yang menjadikan
Rasulullah saw menganjurkan umatnya untuk sring melakukan puasa, terutama puasa
sunnah, seperti sabda Rasulullah saw :
“(pahala) Amalan di angkat pada hari
senin dan kamis, maka aku menyukai jika ketika amalanku di angkat aku dalam
keadaan berpuasa.” (HR At-Tirmidzi dan Ibnu Majah)
Manfaat puasa bagi kesehatan sudah
tidak bisa diragukan lagi, karena sudah banyak penelitian dan baginda rasul pun
menganjurkannya. Sehingga kita tidak perlu ragu untuk mengerjaknnya. Diawal-awal
psti sukar untuk mengerjakannya, tetap jika puasa itu sudah menjadi sebuah
kebiasaan dan bahkan menjadi sebuah kebutuhan, hal yang tadinya sukar untuk
dikerjakan akan terasa sangat mudah dilakukan. Semoga Bermanfaat.
Wassalamu'alaikum Wr Wb
EmoticonEmoticon